ZESPÓŁ SZKÓŁ NR 6 IM. KRÓLA JANA III SOBIESKIEGO

Rozgrzewka ogólnorozwojowa z piłkami

Ustawienie ćwiczących wg schematu poniżej, Rozgrzewka może mieć zastosowanie w grach zespołowych typu: piłka nożna, piłka ręczna, piłka koszykowa, Przykładowe ćwiczenia: Zagranie piłki do środkowego, środkowy odgrywa piłkę, zagranie pi...

czytaj więcej

Rozgrzewka ogólnorozwojowa z piłkami

Ustawienie ćwiczących wg schematu poniżej, Rozgrzewka może mieć zastosowanie w grach zespołowych typu: piłka nożna, piłka ręczna, piłka koszykowa, Przykładowe ćwiczenia: Zagranie piłki do środkowego, środkowy odgrywa piłkę, zagranie pi...

czytaj więcej

Rozgrzewka ogólnorozwojowa

Ustawienie ćwiczących wg schematu poniżej, Ćwiczący poruszają do środka i na zewnątrz (na zmianę raz w lewą, raz w prawą stronę) i z powrotem na początek rzędu; Przykładowe ćwiczenia: krążenia RR naprzemianstronne w przód / w tył, krok...

czytaj więcej

Rozgrzewka ogólnorozwojowa z wykorzystaniem piłek gimnastycz...

- ustawienie ćwiczących jak na schemacie, 1 Step touch z piłką w ręce, 2 Step out – przenoszenie piłki z prawej na lewą stronę, 3 Heel back – piłka trzymana z przodu na prostych rękach, 4 Cztery kolana – Piłka przenoszona z prawej stron...

czytaj więcej

Rozgrzewka ogólnorozwojowa z akcentem na kształtowanie zdoln...

- ustawienie ćwiczących jak na rysunku poniżej, - uczniowie wykonują przykładowe ćwiczenia na drabinkach koordynacyjnych, - po wykonaniu zadania, poruszają się w kierunku pachołka i z powrotem, wykonując dowolne ćwiczenia ogólnorozwojowe PRZ...

czytaj więcej
Starsze wpisy

Galeria

Więcej zdjęć

Video


Więcej filmów

Kalendarz

<< Lis 2017 >>
pwścpsn
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3

Szczegóły

Brak wydarzeń
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com