10 października obchodziliśmy w naszej szkole Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Był to wyjątkowy dzień, który przypominał nam, jak ważne jest dbanie nie tylko o zdrowie fizyczne, ale również psychiczne. W tym roku postawiliśmy na hasło: „Zacznij od głowy, a reszta pójdzie za nią!”.
Pomysł na ten dzień polegał na rozstawieniu w różnych punktach w szkole stacji, które miały zwracać uwagę na ważne aspekty dbania o zdrowie psychiczne. Podczas przechodzenia od jednej do drugiej, uczniowie dowiedzieli się, jak radzić sobie ze stresem, jakie są objawy przemęczenia psychicznego oraz w jaki sposób można wprowadzać proste, codzienne nawyki wspierające dobre samopoczucie.
Podczas zwiedzania uczniowie mogli odkryć siłę dobrych relacji, właściwej diety, słońca na nasze samopoczucie, relaksacji, właściwego oddychania, ważności snu, aktywności fizycznej. Była to doskonała okazja, by na chwilę zatrzymać się w codziennym biegu i skupić na sobie.
Nie zabrakło też przestrzeni na rozmowy – w każdej stacji była możliwość porozmawiać z psychologiem, pedagogiem lub rówieśnikami o problemach, które mogą wpływać na zdrowie psychiczne. Chętni mogli również wziąć udział w warsztatach arteterapii, ćwiczeniach fizycznych i zabawie w odkrywanie swoich supermocy.
Obchody Dnia Zdrowia Psychicznego miały na celu zwrócenie uwagi nie na sam fakt, że są wśród nas osoby , które mają problemy ze zdrowiem psychicznym, ale podkreślenie, jak o siebie zadbać, by móc temu zapobiec, by pokazać, że dużo w tej kwestii zależy od nas.
Dziękujemy klasie 3 c oraz wychowawcy p. Beacie Komarek za zaangażowanie w przygotowanie Dnia Zdrowia Psychicznego.
Elżbieta Marciniak – pedagog
Bogusława Nidecka – psycholog
