ZESPÓŁ SZKÓŁ NR 6 IM. KRÓLA JANA III SOBIESKIEGO

Sztafetowe biegi przełajowe 2019

Jak co roku w naszym mieście rozgrywane są międzyszkolne zawody lekkoatletyczne - sztafetowe biegi przełajowe,...

czytaj więcej

Rozgrzewka ogólnorozwojowa z piłkami

Ustawienie ćwiczących wg schematu poniżej, Rozgrzewka może mieć zastosowanie w grach zespołowych typu: piłka nożna, piłka ręczna, piłka koszykowa, Przykładowe ćwiczenia: Zagranie piłki do środkowego, środkowy odgrywa piłkę, zagranie pi...

czytaj więcej

Rozgrzewka ogólnorozwojowa z piłkami

Ustawienie ćwiczących wg schematu poniżej, Rozgrzewka może mieć zastosowanie w grach zespołowych typu: piłka nożna, piłka ręczna, piłka koszykowa, Przykładowe ćwiczenia: Zagranie piłki do środkowego, środkowy odgrywa piłkę, zagranie pi...

czytaj więcej

Rozgrzewka ogólnorozwojowa

Ustawienie ćwiczących wg schematu poniżej, Ćwiczący poruszają do środka i na zewnątrz (na zmianę raz w lewą, raz w prawą stronę) i z powrotem na początek rzędu; Przykładowe ćwiczenia: krążenia RR naprzemianstronne w przód / w tył, krok...

czytaj więcej

Rozgrzewka ogólnorozwojowa z wykorzystaniem piłek gimnastycz...

- ustawienie ćwiczących jak na schemacie, 1 Step touch z piłką w ręce, 2 Step out – przenoszenie piłki z prawej na lewą stronę, 3 Heel back – piłka trzymana z przodu na prostych rękach, 4 Cztery kolana – Piłka przenoszona z prawej stron...

czytaj więcej

Rozgrzewka ogólnorozwojowa z akcentem na kształtowanie zdoln...

- ustawienie ćwiczących jak na rysunku poniżej, - uczniowie wykonują przykładowe ćwiczenia na drabinkach koordynacyjnych, - po wykonaniu zadania, poruszają się w kierunku pachołka i z powrotem, wykonując dowolne ćwiczenia ogólnorozwojowe PRZ...

czytaj więcej

Rozgrzewka ogólnorozwojowa z wykorzystaniem materacy na przy...

Ustawienie uczniów wg poniższego schematu. Każda osoba posiada w rękach piłkę koszykową. Ćwiczenia są wykonywane w odpowiednich odstępach na skos lub po linii prostej i z powrotem na zewnątrz na początek rzędu. Przykładowe ćwiczenia: a) w biegu...

czytaj więcej

Rozgrzewka ogólnorozwojowa z wykorzystaniem materacy

Kształtowanie sprawności ogólnej z wykorzystaniem materacy Uczniowie jeden za drugim w odpowiednich odstępach przebiegają strumieniowo przez materace wykonując podane przez nauczyciela ćwiczenia np.: - krążenia ramion oburącz w przód / w tył, ...

czytaj więcej

Przykładowa rozgrzewka o charakterze ogólnorozwojowym

Ustawienie ćwiczących wg poniższego schematu. Uczniowie wykonują zadania biegnąc na skos lub po linii prostej i wracając z powrotem na zewnątrz za znacznikami. Ćwiczący wykonują poszczególne zadania w odpowiednich odstępach. Przykładowe ćwiczenia:...

czytaj więcej

Motywacja w sporcie

Zapraszam Was do zapoznania się z wykładem pana profesora Zbigniewa Czajkowskiego na temat motywacji i pobudzenia w działalności sportowej. (wersja PDF - kliknij na poniższy link motywacja). motywacja  ...

czytaj więcej
Starsze wpisy
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com